As car\u00edcias e as massagens s\u00e3o muito boas e mant\u00eam-nos saud\u00e1veis. Quando reencontramos familiares e amigos ou quando vemos agu\u00e9m triste \u00e9 reconfortante um abra\u00e7o.<\/p>\n
Um abra\u00e7o, uma car\u00edcia valem mais que mil palavras. Por vezes nas nossas rela\u00e7\u00f5es familiares\u00a0 e amig\u00e1veis sentimos a sombra e o frio que nos podem \u00a0envolver a n\u00f3s ou a outras pessoas e desta maneira a andarmos de rosto mais ca\u00eddo.<\/p>\n
Como na natureza o sol d\u00e1 brilho e aquece, tamb\u00e9m a alegria de um sorriso, um abra\u00e7o podem desfazer as m\u00e1guas que, por vezes, turvam as nossas vidas.\u00a0 Somos seres sociais e por isso s\u00f3 nos podemos desenvolver se a qu\u00edmica dos nossos sentimentos estiver equilibrada e correcta. Estou convencido de que a maioria das doen\u00e7as f\u00edsicas dependem das sombras ou da falta de sol na nossa mente e ao nosso lado.<\/p>\n
Num abra\u00e7o, numa car\u00edcia juntam-se \u00a0o afecto, a alegria, o perd\u00e3o, o reconhecimento e o apre\u00e7o.<\/p>\n
Um abra\u00e7o, um afago, uma massagem t\u00eam um efeito imediato no nosso c\u00e9rebro e tem muita influ\u00eancia nos nossos processos mentais.<\/p>\n
Muitas vezes a origem de tens\u00f5es est\u00e1 na nossa cabe\u00e7a que serve de crivo de tudo a ser passado por ela e por isso n\u00e3o deixa passar muito do que seria necess\u00e1rio para se viver bem; e isto porque condiciona a vida \u00e0 pr\u00f3pria mente!<\/p>\n
\u00c9 bonito quando nos \u00e9 dada a oportunidade de nos sentirmos como uma crian\u00e7a nos bra\u00e7os de algu\u00e9m. A oxitocina aumenta no sangue e na saliva e isto \u00e9 bom porque impede a liberta\u00e7\u00e3o da hormona cortisol do stress.<\/p>\n
De acordo com os conhecimentos cient\u00edficos, abra\u00e7os, toques e massagens abrandam o ritmo card\u00edaco, baixam a press\u00e3o sangu\u00ednea e relaxam os m\u00fasculos. O toque, o afago, o abra\u00e7o \u00a0t\u00eam efeitos inimagin\u00e1veis e positivos na sa\u00fade.<\/p>\n
Vamos tentar, ainda hoje, abra\u00e7ar e acariciar algu\u00e9m e veremos uma r\u00e9stia de sol a raiar no horizonte. Um abra\u00e7o, uma car\u00edcia chegam a aplainar montanhas! Para tal seria de tentar reviver em n\u00f3s o esp\u00edrito de crian\u00e7a!<\/p>\n
Um abra\u00e7o apertado e demorado!<\/p>\n
Ant\u00f3nio da Cunha Duarte Justo<\/p>\n
Pegadas do Tempo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As car\u00edcias e as massagens s\u00e3o muito boas e mant\u00eam-nos saud\u00e1veis. Quando reencontramos familiares e amigos ou quando vemos agu\u00e9m triste \u00e9 reconfortante um abra\u00e7o. Um abra\u00e7o, uma car\u00edcia valem mais que mil palavras. Por vezes nas nossas rela\u00e7\u00f5es familiares\u00a0 e amig\u00e1veis sentimos a sombra e o frio que nos podem \u00a0envolver a n\u00f3s ou … Continuar a ler AQUELE ABRA\u00c7O E A CAR\u00cdCIA SALUTAR<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7861","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7862,"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7861\/revisions\/7862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonio-justo.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}