{"id":4668,"date":"2018-02-18T11:13:29","date_gmt":"2018-02-18T10:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/antonio-justo.eu\/?p=4668"},"modified":"2018-02-18T11:13:29","modified_gmt":"2018-02-18T10:13:29","slug":"quaresma-e-tempo-de-jejum-de-iluminacao-e-de-mudanca-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antonio-justo.eu\/?p=4668","title":{"rendered":"QUARESMA \u00c9 TEMPO DE JEJUM DE ILUMINA\u00c7\u00c3O E DE MUDAN\u00c7A"},"content":{"rendered":"

Jejum e Abstin\u00eancia consolidam Corpo e Alma<\/strong><\/h2>\n

Ant\u00f3nio Justo<\/strong><\/p>\n

Segundo uma investiga\u00e7\u00e3o do \u201cForsa-Institut\u201d, 57% dos alem\u00e3es acham bem reduzir o consumo de doces, \u00e1lcool, carne ou TV, ou renunciar, totalmente a ele, durante a Quaresma.<\/strong><\/p>\n

Muitas das pr\u00e1ticas e ritos da religi\u00e3o s\u00e3o express\u00e3o do anseio humano por um viver integral. Neste sentido, a cristandade, com a Quaresma, aponta especialmente para a dimens\u00e3o espiritual humana no sentido de se transcender o mero caminhar individual e social, na tens\u00e3o entre realidade e ideal de \u201calma s\u00e3 em corpo s\u00e3o\u201d!<\/p>\n

Com o tempo, muitos dos usos e ritos religiosos v\u00e3o-se secularizando, perdendo de vista o seu aspecto espiritual, passando a ser utilizados apenas no sentido de mera funcionalidade e de optimiza\u00e7\u00e3o corporal e social.<\/p>\n

O que \u00e9 bom para o corpo n\u00e3o precisa de concorrer com o que \u00e9 melhor para a alma, dado sermos formados de corpo e alma e, nesse sentido, o esfor\u00e7o mais eficiente ser\u00e1 contemplar os dois polos sem necessidade de os rivalizar ou hostilizar!<\/p>\n

A Quaresma inicia-se com a Quarta-feira de Cinzas; \u201cde cinzas\u201d, porque os padres nas liturgias de Quarta-feira colocam cinza na testa das pessoas, dizendo: \u201clembra-te Homem que \u00e9s p\u00f3, e em p\u00f3 te h\u00e1s de tornar\u201d (G\u00eanesis 3:19). Pressup\u00f5e-se, tamb\u00e9m ritualmente, a disposi\u00e7\u00e3o para se deixar o que \u00e9 velho (o Homem velho) para dar lugar ao novo, e, consequentemente, a prontid\u00e3o para a metanoia, a mudan\u00e7a e o novo come\u00e7o. A vida \u00e9 um cont\u00ednuo recome\u00e7ar! Parar \u00e9 morrer ou endurecer!<\/p>\n

A quaresma (40 dias) \u00e9 o per\u00edodo que vai de Quarta-feira de Cinzas at\u00e9 Quinta-feira Santa. Estes s\u00e3o tempos de prepara\u00e7\u00e3o para os grandes acontecimentos, que implicam sempre (Kair\u00f3s) transforma\u00e7\u00e3o: 40 dias de dil\u00favio, 40 dias de Mois\u00e9s no Sinai da sar\u00e7a ardente, 40 dias de Jesus no deserto (porque \u201co Homem n\u00e3o vive s\u00f3 de p\u00e3o\u201d) e os 40 dias que v\u00e3o da morte \u00e0 Ressurrei\u00e7\u00e3o (prepara\u00e7\u00e3o). Os Domingos n\u00e3o s\u00e3o considerados como tempos de jejum nem de abstin\u00eancia.<\/p>\n

(Antigamente jejuava-se tamb\u00e9m em todas as Quartas-feiras do ano \u2013 como lembran\u00e7a da trai\u00e7\u00e3o de Jesus nesse dia) e em todas as sextas-feiras (como lembran\u00e7a da crucifix\u00e3o.)<\/p>\n

O jejum e abstin\u00eancia levam-nos a estar mais atentos a n\u00f3s mesmos, ao<\/strong> pr\u00f3ximo e \u00e0 natureza; facilitam a medita\u00e7\u00e3o e a ora\u00e7\u00e3o possibilitando a entrada numa terceira dimens\u00e3o: a dimens\u00e3o espiritual do sil\u00eancio onde o mist\u00e9rio divino sente, fala<\/strong> e <\/strong>age<\/strong> em n\u00f3s. <\/strong><\/p>\n

Na Quaresma d\u00e1-se a prepara\u00e7\u00e3o da comunidade de fi\u00e9is para a celebra\u00e7\u00e3o da festa pascal. Neste tempo da paix\u00e3o, os crist\u00e3os sofrem com Cristo as dores da humanidade e do mundo (tempo da compaix\u00e3o); da\u00ed o seu recurso mais intensivo ao exerc\u00edcio da caridade (sintonia e solidariedade) e da ora\u00e7\u00e3o.<\/strong> O Papa Francisco sugere 15 actos (1) nesse sentido.<\/p>\n

A abstin\u00eancia possibilita a concentra\u00e7\u00e3o em algo melhor. Com o jejum mais facilmente se chega \u00e0 vis\u00e3o do mist\u00e9rio da P\u00e1scoa e se fortalece a rela\u00e7\u00e3o com Deus no pr\u00f3ximo. Como efeito colateral d\u00e1-se a regenera\u00e7\u00e3o do organismo numa osmose de esp\u00edrito e mat\u00e9ria. O facto de se tomarem mais l\u00edquidos e menos comidas s\u00f3lidas obriga o corpo, com o tempo, a produzir mais serotonina e com isto mais contentamento e equil\u00edbrio mental e espiritual.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

A pr\u00e1tica do jejum e da abstin\u00eancia s\u00e3o exerc\u00edcios de liberta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

A pr\u00e1tica do jejum e abstin\u00eancia \u00e9 comum em todas as culturas! No isl\u00e3o recorre-se \u00e0 abstin\u00eancia de comida e de sexo; no Budismo, os monges em vez de duas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias comem at\u00e9 \u00e0s 12 horas uma refei\u00e7\u00e3o e \u00e0 noite apenas bebidas.<\/p>\n

O jejum e abstin\u00eancia aponta para a necessidade de nos libertarmos n\u00e3o s\u00f3 das cargas do dia-a-dia, mas tamb\u00e9m da rotina do pensar e sentir, para entrarmos numa dimens\u00e3o diferente e mais profunda!<\/p>\n

Vivemos numa liberdade aparente, puxados pelo m\u00e1ximo desempenho at\u00e9 ao esgotamento, mas propriamente sem nos apercebermos do sentido de tal esfor\u00e7o.<\/p>\n

Tempos como os da Quaresma s\u00e3o tempos de pausa, tempos de inspira\u00e7\u00e3o: uma oportunidade para se rever o sentido da caminhada e correrias em que andamos metidos. Jejuamos para nos consolidarmos na vida e atrav\u00e9s da ac\u00e7\u00e3o, da reflex\u00e3o e da ora\u00e7\u00e3o nos situarmos num est\u00e1dio fora da luta e da concorr\u00eancia; deste modo, torna-se mais poss\u00edvel aceitar-se a si como se \u00e9 e dar lugar \u00e0 oportunidade para ser-se melhor do que se \u00e9.<\/strong><\/p>\n

O\u00a0\u00a0 Papa Francisco diz:\u201d A Quaresma \u00e9 a hora de respirar novamente\u201d; isto implica um estado de abertura para si e para os outros.<\/p>\n

Exerc\u00edcio<\/strong><\/h3>\n

O dentro e o fora tocam-se e cruzam-se, nos pulm\u00f5es, numa troca de mistura de elementos t\u00f3xicos (CO2) e saud\u00e1veis (Oxig\u00e9nio). Nos mesmos pulm\u00f5es se junta o bom e o mau, que nos proporcionam o sentido da plenitude. (Respira\u00e7\u00e3o – inspira\u00e7\u00e3o e expira\u00e7\u00e3o \u2013 podem ser experimentadas como met\u00e1fora da interliga\u00e7\u00e3o da vida espiritual e material.)<\/p>\n

Num exerc\u00edcio simples de respira\u00e7\u00e3o (inspira\u00e7\u00e3o e expira\u00e7\u00e3o conscientes), poder\u00edamos inspirar a alegria e expirar a energia negativa. Tal exerc\u00edcio, feito por crist\u00e3os, \u00e9 aliado, muitas vezes, \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o numa palavra ou jaculat\u00f3ria no ritmo da inspira\u00e7\u00e3o e da expira\u00e7\u00e3o. Este respirar leva-nos a desligarmo-nos dos pensamentos, do estresse e daquilo que nos ocupa e possui. Entramos num relaxe de corpo e alma que nos liberta e concede asas para melhor voar!<\/p>\n

Uma respira\u00e7\u00e3o lenta e profunda, feita conscientemente, al\u00e9m de proporcionar muito mais oxig\u00e9nio nos pulm\u00f5es pode levar-nos \u00e0 resson\u00e2ncia com o todo na vibra\u00e7\u00e3o de Deus que se inspira e expira corporal e espiritualmente.<\/strong> Leva a desligar-nos das energias mentais para passarmos \u00e0 pura experi\u00eancia de se ser um s\u00f3 no inspirar e expirar Deus ou, tamb\u00e9m, no caso de crente ou n\u00e3o, inspirar a energia que \u00e9 Sol que nos inebria e expirar a maldade que nos escurece.<\/p>\n

\u00a9 Ant\u00f3nio da Cunha Duarte Justo<\/strong><\/p>\n

Te\u00f3logo e Pedagogo<\/p>\n

Pegadas do Tempo<\/p>\n

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(1). Os 15 atos de caridade que o Papa mencionou para a Quaresma:<\/p>\n

*1. Sorrir, um crist\u00e3o \u00e9 sempre alegre!<\/p>\n

*2. Agradecer (embora n\u00e3o \u201cprecise\u201d faz\u00ea-lo).<\/p>\n

*3. Lembrar ao outro o quanto voc\u00ea o ama.<\/p>\n

*4. Cumprimentar com\u00a0alegria as pessoas que voc\u00ea v\u00ea todos os dias.<\/p>\n

*5. Ouvir a hist\u00f3ria do outro, sem julgamento, com amor.<\/p>\n

*6. Parar para ajudar. Estar atento a quem precisa de voc\u00ea.<\/p>\n

*7. Animar a algu\u00e9m.<\/p>\n

*8. Reconhecer os sucessos\u00a0e qualidades do outro.<\/p>\n

*9. Separar o que voc\u00ea n\u00e3o usa e dar a quem precisa.<\/p>\n

*10. Ajudar a algu\u00e9m para que ele possa descansar.<\/p>\n

*11. Corrigir com amor; n\u00e3o calar por medo.<\/p>\n

*12. Ter delicadezas com os que est\u00e3o perto de voc\u00ea.<\/p>\n

*13. Limpar o que\u00a0sujou, em casa.<\/p>\n

*14. Ajudar os outros a superar os obst\u00e1culos.<\/p>\n

*15. Telefonar ou Visitar + Seus Pais.<\/p>\n

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O MELHOR JEJUM<\/p>\n

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